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walking working woman

20代半ば女の、日常のちょっといいこと紹介

映画館の窮屈さを解消する!

映画館で座っているおよそ2時間、私にとってかなり窮屈です。 右も左もすぐ隣に人が座っています。 後ろの人の邪魔になるため、立ち上がったり伸びをしたりできません。 シートが硬く肩が凝ります。 一方で、視覚や聴覚からは常に大きな刺激が入って来ますが…

健康にも攻めの姿勢が大切

周りを見ると、風邪や熱、花粉症に苦しめられている人が多いです。 真冬の時期よりも体調を崩している人が多いような印象です。春の気配に気が緩んだのでしょうか。 私はおかげさまで今年の冬は一度も体調を崩さず、元気いっぱいに過ごすことができました。 …

脚の改善は足の裏から始まる!

私は外反母趾、扁平足ぎみ、O脚、ふとももとお尻にお肉がつきやすい等、脚に課題がいろいろあります。 たまにお世話になっている整体の先生(リンパについても知識が深く、整体とリンパを両方取り入れて身体を改善してくださいます)の施術を受けに行きまし…

効率を格段に上げるために必要なこと

同じ練習や勉強をしていても、どんどん吸収・上達する人がいれば、いまいちうまくいかない人もいます。 私は要領がよくない方で、頑張ってるのにいまいち結果が出ないことがよくありました。 そんな私とは真反対に、器用に何でもこなし、どんどん自分のもの…

先生に習う毎日の積み重ねの大切さと、4mmホクロ除去から二週間の経過

週に一度、ヨガと英会話のレッスンを受けるようにしています。 私の大切な趣味の時間です。 週に一度レッスンを受けるだけで満足していた私ですが、両方とも半年ほど続いてきた今、先生から家でも毎日練習するようにと遠回しに言われました。 偶然にも今週、…

ついに、ヨガマット購入 suria

お題その2「今年、買ってよかった物」 ついに、ヨガマットのいいやつを、買いました! 深緑色の落ち着く色で、太陽礼拝や動きのあるポーズでも滑らない、グリップの効くマット。 9000円ほどでお値段は少々張りましたが、これで家でもアシュタンガヨガの練習…

効率よく仕事を進めるために

めー子です。 航空輸送の貿易事務をしています。 内容は顧客から電話やメールで依頼される「何を、どこに、いつまでに」輸送するという内容の依頼を、適切にさばくというもの。 事務仕事ですが、お客様と接し、それぞれニーズに応えていくサービス業です。 …

いらいらしがちな時は

めー子です。 今週はなんだか、些細なことでいらつきがちな私です。 自分の中のエネルギーには限りがあると思うので、自分を磨くことだったり、何かを楽しむことだったり、ポジティブにエネルギーを使っていこう、と心がけています。 いらついてしまうとき。…

ときどき悔しい思いをすること

めー子です。 今日は風が吹いて、気持ちいい夜ですね!青い空に綺麗な三日月、デザインされたみたいにお洒落な風景です。写真では伝わりませんが。 お盆に富士登山をするので、この前の土曜日はいつもよりハードなアシュタンガヨガのレッスンを受けました。 …

【社会人受験生】勉強の極意

めー子です。 お盆が近づいてきたからか、仕事が忙しくなってきました。 昼間頑張ったぶん、夜が眠いです。 昨夜は2時間ほど勉強できましたが、今日は1時間ほどでやめにしました。 その1時間も、眠気との戦いでした。 私の身体は正直者でして、勉強中は眠い…

腰、固まっているようです

めー子です。 整体の先生に、腰がひどく凝っていると教えてもらいました。 この子でいうと、 この青い部分。 自分ではなかなか、ほぐせない、気付けない場所です。どうりで反るポーズがうまくいかないわけです。 よくレッスンに取り入れられるネコのポーズも…

ヨガ いい先生を見極めるコツ

めー子です。 先週は箱根旅行だったので、一週間ぶりのヨガに行きました。 ヨガの資格って、結構誰でもとることができるみたいです。私も通関士の試験が終わったら、本格的に調べてみようと思っています。 先生いわく、資格をとってからが本番、とのこと。 …

ノーファンデ主義

めー子です。 ノーファンデ主義者です。20代女子にあるまじきことですが、私はファンデーションを持っていません。 遊びも、仕事(内勤なのでなんとかなっています)も、これ一本。 ビオレの日焼け止めですが、これは肌を明るく見せてくれる効果があり、BBクリ…

ゆっくり呼吸する

めー子です。 休み明け月曜日の仕事を終えました。 家に帰って気付いたのですが、朝、家を出たときよりも確実に 肩に力が入ってがちがち、呼吸のペースも速くなって、全身が緊張している、、! ヨガをしていなければ、そんな自分の状態にさえ気付けないまま…